Os sintomas emocionais mais comuns incluem:
• Preocupação constante
• Medo excessivo
• Sensação de que algo ruim vai acontecer
• Irritabilidade
• Inquietação
• Dificuldade para relaxar
Muitas pessoas relatam sentir a mente acelerada, como se não conseguissem interromper o fluxo de pensamentos.
Sintomas físicos
A ansiedade também pode se manifestar no corpo:
• Palpitações
• Tensão muscular
• Falta de ar
• Sudorese excessiva
• Tremores
• Tontura
• Desconforto gastrointestinal
Esses sintomas podem ser confundidos com problemas físicos, o que frequentemente aumenta ainda mais a preocupação.
Quando buscar ajuda?
Se os sintomas estão interferindo na rotina, nos relacionamentos ou no trabalho, o acompanhamento psicológico pode auxiliar na identificação das causas e no desenvolvimento de recursos para lidar com a ansiedade de forma mais saudável.
Na minha prática clínica, compreendo a ansiedade a partir de uma perspectiva biopsicossocial e espiritual, considerando a pessoa em sua totalidade e não apenas seus sintomas.